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Taller Autoestima y Autocuidado

       Lunes 2, 9 y 16 de diciembre 

Dirigido a cualquier persona que quiera conocerse, entenderse, respetarse, cuidarse y quererse. 


· Fechas: Lunes 2, 9 y 16 de diciembre
· Hora: 20.00h
· Duración: 4.5 horas en total (1 hora y media cada lunes)
· Lugar: Clínica 2010. Avenida Alcalde Miguel Castaño, nº 23, local
· Precio total: 60€


---RESERVA DE PLAZA Y MÁS INFORMACIÓN: caminoqc@gmail.com, 663 437 560, Clínica 2010 (Avda. Alcalde Miguel Castaño, 23)


TEMARIO: 

1. ¿Por qué nos castigamos?
Autoestima: Concepto y desarrollo. Variables, factores internos y externos. 
Ejercicio práctico: Despertando a la autoestima. 

2. ¿Me estoy cuidando?
Ejercicio práctico: El tiempo para mí. 
La importancia del autocuidado y su influencia en nuestra autoestima y auto-concepto. 
¿Cómo cuidarse?

3. Recursos, herramientas y fortalezas
Ejercicio práctico: El bote de recursos
Ejercicio práctico: Carta para mí
Conclusiones y valoración